Schwimmen

Fr. Zickler

 

Wann?

  • wöchentlich
  • Dienstag: 1./2. Stunde      (5.-7. Klasse)
  • Mittwoch: 1./2. Stunde     (8.-10. Klasse) 3./4. Stunde (5.-7. Klasse)
  • Donnerstag: 1./2. Stunde  (8.-12. Klasse)
  • Dauer: 90 Minuten – eine Doppelstunde


Wo?

       Lausitzbad Hoyerswerda, im Sommer auch in Seen


Ablauf:

  • vielfältige Trainingseinheiten im Schwimmbad
  • gegen Ende des Jahres auch freies, selbstständiges Bewegen

Ziele:

  • Schwimmtechnik verbessern
  • Schwimmarten erlernen (z.B. Beckenschwimmen und Kraulschwimmen)
  • Kondition steigern (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit)
  • alle großen Muskelgruppen werden gekräftigt (vorbeugend gegen fehlerhafte Körperhaltung)
  • Entlastung der Wirbelsäule, Gelenke und Bänder mithilfe der Auftriebskraft des Wassers

 

Wettkämpfe:               

  • Kreissportspiele
  • Trinationales Jugendtreffen – Vergleichswettkampf mit Polen und Tschechien



Weshalb sollte man sich für die Sportklasse entscheiden?

  • körperliche Konditionssteigerung ist für jeden Sportler wegweisend (für spätere sportliche  Aktivitäten eine optimale Vorrausetzung)
  • Spaß am Sport ist entscheidend
  • Interessierte aus Sportvereinen und Wasserwacht können Fähigkeiten ausbauen, aber auch jeder andere.

   

 

 

Zusammenarbeit mit SSV Hoyerswerda e.V. 

 
VERANSTALTUNGEN
  • Biologie und Ethik 18.12.2018
  • Weihnachtsmarkt 21.12.2018
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